悲观情绪，长时间独自赏月，更容易让人感到孤独凄清。从养生的角度来说，在秋季夜晚，人们在户外的时间不宜过久，以免因秋夜寒凉损耗体内阳气，导致身体抵抗力下降、心态消沉。
“静夜不眠因酒渴”描述的是贾宝玉酒足饭饱后夜眠不安，感到口渴。
中医将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节。秋季既不像夏季那样让人感觉燥热不安，也不像长夏时那样湿热难耐。秋高气爽，人们乐于与人交往，加上此时瓜果丰收、鱼肥蟹美，与亲友一起品尝美食、推杯换盏，就成了秋季日常生活中的一大乐事。例如，《红楼梦》第三十八回的螃蟹宴就是在秋季举办的，众人围炉烫酒，吃螃蟹、赏桂花，好不热闹。
不过，交际应酬多了，饮酒的机会自然也多了。彼时贾宝玉尚未成年，在座的长辈也不会允许他贪杯，但只是少量饮酒，也使他“静夜不眠”。现代医学表明，摄入酒精可使中枢神经系统处于兴奋状态，血压升高、心率加快，影响睡眠。从健康的角度来说，建议大家节制饮酒，即使亲友相聚，也不要喝得太晚，以免影响睡眠质量和身体健康。
“静夜不眠因酒渴”中的“渴”字，点明了秋季容易口干口渴。
中医认为，秋季的主气是燥，所以常说“秋燥”。燥性干涩，容易伤损津液。机体失去津液的滋润，就像失水之后的大地会变得干燥、皲裂。此时，人们容易出现皮肤干燥、口干舌燥、咽喉或鼻腔干涩不适、大便干燥等秋燥症状。
因此，秋季应注意滋阴润燥。另外，中医认为，秋季五行属金，金与肺相应。秋季肺系疾病容易加重，如肺结核、慢性咽炎、慢性支气管炎等。这是因为肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，“秋燥”就很容易伤肺。
燥则润之。想要预防秋燥，大家不妨做到以下两点。
一是注意补水。一般建议少量、多次、慢饮，以维持水液代谢平衡，不要等到口渴严重时才大量喝水。这是因为人们在出现口渴的感觉前，身体已经处于缺水的状态中了。
二是通过食物来滋阴润燥。例如，山药益气养阴，能补益肺、脾、肾，有助消化吸收；石斛养阴清热、生津止渴，能调节胃肠功能、改善眼花目暗；银耳养阴润燥、益气清肠，能促进肠道蠕动，缓解便秘；玉竹生津止渴，滋阴润燥，还有延缓衰老之功；黄精益气养阴，补益脾、肺、肾；百合养阴生津，清心润肺，能祛痰止咳；梨汤和秋梨膏养阴清热、润肺止咳。上述食物都很适合在此时食用。此外，在秋季，大家还要注
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