失眠。
酸枣仁的用法，最早见于《金匮要略》百合酸枣仁茶安神助眠之方，酸枣仁能够入心、肝经，在安神定心方面有显著疗效，同时还能益阴敛汗。
不仅能调治失眠、多梦，对于血虚心悸、怔忡、健忘、眩晕，体虚自汗、盗汗及津伤口渴咽干等都有一定效果。
但购买酸枣仁一定要去正规药房，避免买到黑心商贩的假货。常见伪品及混淆品主要有理枣仁、兵豆制品、枳椇子这三种。
随着年龄的增长，人体机能逐渐下降。脾胃运化功能变弱，更易生湿浊。表现为舌苔厚腻、舌有齿痕、食欲减退、四肢困重、大便溏稀等。此时可用“二苓陈皮芡实茶”。
二苓陈皮芡实茶
【组成】猪苓 6 克、茯苓 6 克、陈皮 3 克、芡实 3 克。
【用法】热水冲泡，代茶饮用。
【功效】健脾利水渗湿。猪苓利水渗湿功效强；茯苓利中有补，既能利水渗湿，又有补益心脾之功；陈皮理气健脾，燥湿化痰，芡实健脾祛湿。四者合用，对脾虚湿重的朋友帮助很大。