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我向谁复仇?(附漫谈中药保健(885))

作品:缆镇语录作者:沈志伟
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六个月后,叶勤竟奇迹般的开口说话了。

叶勤还清晰的记得我父亲的情况,他说这是时代的悲剧,我父亲是无辜的,不久中央将会有平反文件出台。

一年后,叶娟成了我的妻子。

而我的寻访之旅则成了见证逝去历史的最好办法。

叶娟支持我走到底。

四、

此处省略一千字。

附录:漫谈中药保健(885)

伏天是一年之中气温最高、湿气最重、最为闷热潮湿的季节,然而脾喜燥恶湿,这个时节,人体脾胃的运化功能极易受到暑湿邪气的影响,湿气太盛,就会影响脾胃的运化功能,导致脾气亏虚。

由于炎热的天气,人们多贪冷饮冷食,或多食生冷瓜果,容易损伤脾胃阳气。中医认为脾胃是“后天之本”,而且有“内伤脾胃,百病由生”的说法,脾胃功能减弱,身体内的营养便无法顺利输送到全身各处,身体各器官组织得不到滋养,很容易出现一些问题,不仅会影响到食欲、睡眠及情绪,久而久之,还会诱发肠胃病及全身性疾病。

在夏季正确养脾,对于保持身体健康、预防疾病具有重要意义。夏季养脾秘诀一、饮食调节都说“药补不如食补”,夏季应少吃油腻、味厚重、辛辣食物,以免伤害脾胃,影响营养消化与吸收,多选用健脾利湿、清淡质软、易于消化的食物为宜,如小米、山药、胡萝卜、红豆、薏米等。同时,不建议大量吃生冷类食物,容易伤脾胃阳气。

中医学认为,人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化,亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志,五志与五脏有着密切的联系,即喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。思虑过度,使脾气郁结,可见精神萎靡,不思饮食,腹胀纳呆,便溏等。

我们平时要注意给自己减压,劳逸结合,纾解情绪,可用冥想、静坐等方式使心情愉悦放松,达到阴平阳秘,气血通畅的身体状态。另外,走出户外去欣赏大自然的美景,或是多和别人沟通,或向别人倾诉自己的“忧思”等,都可以帮你化解忧思,调解情志,以助养身心。

夏至以后,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,寒邪便容易趁机入侵,雪糕、冷饮、冰镇西瓜……这些寒凉之物,以及有些人会选择空调降温,极易“冻伤”脾胃,耗伤脾阳,导致运化失常,出现腹胀、腹痛、腹泻、食欲减退等症状,所以夏季我们要做到冷饮有节,空调有度。


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