太多，会加重对人的损耗。可以在运动的时候，多备一些绿茶、绿豆汤，生津止渴，降温补水。
立夏之后，人们情绪可能会随着气温的上升变得烦躁，情绪波动较大。生气易怒最容易给心脑血管带来损伤，因而夏季要戒躁戒怒，保持心态平和。保持淡泊宁静的心境，避免心火内生，对夏季养生极为重要。特别是中老年人，每到夏季因发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。所以，立夏时节可多做些偏“静”的事情，比如练字、下棋、钓鱼、养花等，调节精神，保持心情舒畅。
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