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姑苏金陵走(附录漫谈中药保健(672))

作品:缆镇语录作者:沈志伟
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数不清的佛祖、菩萨、飞天,神态各异、栩栩如生。

在感叹佛教文化的独特魅力的同时,也由衷的钦佩设计师和手工匠人的辛勤劳动。

午饭在金陵老门东吃,鸭血粉丝很地道。

下午游夫子庙,夫子庙不见夫子,只见盐水鸭。

午饭后乘动车回到姑苏。

第四天早上开始返程,路过香海禅寺逗留了一下,下午返回了缆镇。

旅游,就是去陌生的地方体验生活!

附录:漫谈中药保健(672)

“治未病”是中医预防医学的重要指导思想,主张通过合理饮食、适度运动、良好作息、调整心态等手段,达到防病抗衰、提高生活质量的目的。

《黄帝内经》有云:“百病生于气”。这里的气,并不是指生气,而是指气机紊乱,包括气虚、气郁、气滞、气阻、气逆等。中医认为,人以五脏为中心,气是生命活动最基本的物质。五脏气乱会导致各种疾病的发生,气机调畅则健康无病。

怒与肝相应

过度的愤怒会导致肝气上逆,从而损伤肝脏功能。具体表现为头痛、目赤、胸胁痛等症状,容易导致高血压和各类结节病。肝主疏泄,肝气以降为顺,少生气、不生气可以调畅肝气。

对于肝阳上亢或肝气郁结的人群,可以喝玫瑰枸杞菊花茶(玫瑰花、枸杞、菊花各10g,开水冲泡代茶饮)。

平时也可以多揉按肝经的太冲穴,起到疏肝理气、平肝清热的作用。当然,养肝护肝最重要的是不熬夜,尽量做到夜晚11点前入睡。

喜与心相应

心情愉悦是好事,但过度喜悦、精神亢奋或大笑不止会耗伤心气。心主血脉,心气虚则血脉失养,容易出现心悸、健忘、失眠、多梦、疲倦乏力等症。

处理事情我们要学会心平气和,闲暇时静坐冥想可以调养心气。对于面色无华、失眠多梦的人群,平日可以服枣仁安神茶(酸枣仁15g,柏子仁10g,莲子10g,百合5g,龙眼肉5g,红枣5g,煮水代茶饮),能起到养心安神的作用。

忧与肺相应

过度忧伤、多愁善感伤肺气,致肺气郁闭、肺失宣降,表现为胸闷、气短、咳嗽、怕冷等症状。肺主宣发,保持积极乐观的情绪有利于肺气宣降。

对于肺气虚,免疫力低下、容易感冒的人群,平时要注意防寒保暖,适当运动。可以喝玉屏风散补肺固表(黄芪15g、防风10g、白术10g),也可

…。。
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