品死（附录：漫谈中药保健（578））-缆镇语录-书控书吧

品死（附录：漫谈中药保健（578））

作品：缆镇语录作者：沈志伟

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持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

戒烟限酒，避免过度饮酒对免疫系统的损害。

避免过度压力和焦虑情绪，学会自我调节和放松。

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