组成：太子参10克、茯苓12克、苍术6克、炙甘草6克、半夏6克、陈皮6克、豆蔻6克、神曲10克、炮姜2克。
煎服法：每日1剂，水煎150毫升，分3次饭后温服。以上剂量为6~10岁儿童每日推荐剂量，其余年龄段根据儿童实际酌情加减。
鼻部按摩
按摩方法：右手的拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50~60次，下至鼻根两侧。注意手法缓慢，不宜过重过急，早晚各1次。
功效：疏散风热、通利鼻窍，适于易感冒，患有过敏性鼻炎、慢性鼻炎等人群。
耳廓按摩
按摩方法：以拇指和食指合力由上而下按摩耳廓，共5~6次，最后拉耳垂3下，每日2~3次。
功效：耳与脏腑有密切关系，按摩耳穴，对相应的脏腑有一定的调治作用。耳廓按摩能增强体质，对预防流感有一定的辅助作用。
虚邪贼风 避之有时冬季风寒之邪当令，天气寒冷干燥，应注意保暖并适时增减衣物。减少外出次数及到人员密集场所逗留时间；外出戴口罩；做好个人卫生、勤洗手、勤更衣。
饮食有节饮食清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质，提高机体免疫力。
起居有常作息要有规律，早睡、早起，以顺应阳气之收敛，早起可以使肺气得以舒展，且防收敛之太过，注意适当锻炼身体。保持居住环境清洁及通风，适当锻炼身体。
精神内守要做到心神安宁、情志舒畅，切忌悲忧伤感。“恐则气下，惊者气乱”。避免对流感产生恐惧之心，易导致气机逆乱，或致气郁化热，产生毒热之邪，或致卫气亏虚，外邪乘虚而入。