下降，脚气大健康疾病的出现。所以维生素B一定要及时补充，随时补充让机体代谢的更快，减少机体出现的亚健康疾病。
附录：漫谈中药保健（563）
别一咳嗽就乱吃药！分清寒热是关键，3种常见咳嗽应对方法各不同
寒咳：咳嗽白天轻，清晨或夜晚重，以清稀白痰为主，舌苔白，可伴有鼻流清涕、咽痒、恶寒、全身肌肉酸痛等症状（寒生白）
热咳：咳嗽频剧，以黄稠、黏稠痰为主，舌苔黄腻、厚腻，可伴有咽喉肿痛，鼻流黄涕，发烧，口渴，食积，大便干结等症状（热生黄）
燥咳：干咳、久咳，无痰、或痰少而黏成丝，不易咳出、舌红少苔，可伴有口干舌燥，睡觉出汗等症状（燥热伤津、久咳伤阴）