腺结节、乳腺结节、肺结节的叔叔阿姨，那么建议您橘皮、橘核、橘络都吃。
但是，干吃橘皮太涩了，吃橘核又太苦了。想要提升口感，您可以用榨汁机（最好是破壁机）把整个橘子榨了喝，事先添加一些蜂蜜，再加适量温开水。
注意别用滚开的水，否则容易破坏有效成分。
痰湿的生成和两个脏腑的功能失调直接相关：脾虚、肝郁。
中医认为，脾是生痰之源。
脾负责运化水谷精微，把营养输布全身，将废物排出体外。脾虚营养物质得不到转化，废物也难以排出。
肝主疏泄，当肝郁之时，就容易发生肝木克脾土的情况，进一步加重脾虚。
调脾养肝的小方
既可以打成粉熬粥，也可以冲泡当饮品来喝。