睡眠、改善消化。
竹叶茶——适合口干、咽干、多梦、小便黄赤的人，脾胃偏虚寒的人不宜长喝。
这三种茶大家可以根据自身情况挑选一种日常饮用，每种用3克足以。
到了糖尿病性血管疾病的中期，血管壁从脂质条索到开始出现硬化斑块，在硬化斑块的基础上还可能继发血栓的形成，当堵塞达到70%以上，就会出现非常明显的腿部症状。
崔老告诉大家，一旦血管病变到了中期，患者行走会更加困难，疼痛感升级，指甲毛发停止生长，皮肤会更加冰凉苍白。此时需要使用相对温通的药物，来疏通堵塞的血管，防止坏疽的发生。
自测你的血管是否出现病变？
看指节的毛发，如果这里毛发生长旺盛，说明血液循环良好，反之就要警惕血管病变的问题了。
01首届全国名中医经验方——四妙活血汤
【组成】当归20g、丹参30g、鸡血藤30g、金银花12g、玄参15g、石斛12g、甘草6g
当归活血养血，一味丹参功同四物，活血补血，鸡血藤是通血管的专用药，金银花、玄参、石斛清热滋阴，甘草调和诸药。
【禁忌】如局部没有明显发红、发热、按压痛，金银花、玄参、石斛需要适当减量，不适宜脉络寒凝证的人群。使用前需要咨询医生。
在血管病变的中期，崔老推荐了日常血管调理的代茶饮，对开通血管、改善血流有非常好的效果。
02治疗中期周围血管病变的代茶饮
【组成】陈皮、焦山楂
【用法】正常人群用各5g泡水代茶饮；阴虚容易上火的人用5克焦山楂，3克陈皮。
陈皮健脾利湿，焦山楂活血化瘀，两者组合起来代茶饮，适合气滞血瘀人群。
崔老退休后体检查出患上了脂肪肝，但是通过一道食疗方，逆转了轻度脂肪肝，崔老现在还一直坚持，吃了20多年，血脂基本保持正常。
03可以逆转轻度脂肪肝的食疗方
【做法】黄豆500克浸泡，加上清水2000毫升打成浆；白菜去帮取叶，切碎后与豆浆一起放入锅中煮；煮两个小时，就制成了“懒豆腐”。
崔老吃了一个冬天，脂肪肝再查就消失了。
肺气一虚，全身受累！
肺主卫气，是人体的“防盗门”，能保卫我们不受外邪入侵。
自测：你有肺气虚的症状吗？
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