不宜服用。
（3）乌梅山楂汤
材料：乌梅15克，山楂10克，红糖20克。
做法：乌梅、山楂淘洗干净，将所有食材加适量清水，武火烧开后转文火，熬半小时至一小时，关火后加入红糖。
功效：生津止渴，消食化积，补血养肝。
三、情志养生
秋季的三个月是由热转凉、阳消阴长的时节，阳气渐收，阴气渐长，万物经过夏季的“长”开始“收”，为冬季的“藏”作准备。保存人体的阳气和阴津，精神内藏，适当收敛升发之气，从而有利于来年春季阳气的升发。
肺在志为忧，悲忧易伤肺。因此，秋季养生在情志上应培养乐观情绪，保持愉快的心情，如多与朋友进行交流，以免心情抑郁；也可以通过秋游、登山等活动，观赏秋景，使心境安宁、神气收敛，减缓秋季肃杀之气对人体的影响。
四、防常见病
1.谨防常见病
白露后昼夜温差逐渐加大，昼热夜凉，气候寒热多变。很多人对于寒温交替的气候转换不适应，容易诱发感冒、鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。小孩、老人及体弱有宿疾的人尤其容易发作。易感人群此时应当防寒保暖，以免受凉感冒，甚至引发其他疾病。
秋季腹泻也较常见，多是天气转凉后饮食不宜以及未及时添置衣物所致。
进入秋季后，心脑血管疾病患者应在医生指导下，根据病情调整用药，防止因早晚温差大使血压升高。这类人群也需要注意休息，做好保暖工作，避免感冒而诱发急性心脑血管疾病。
2.穴位保健
进入秋季，肺金当令，阴气渐盛而阳气渐衰，肺的肃降功能增强，气血的运行多趋向内敛，顺应自然界“秋收”之意。肺金克肝木，要注意养肝疏肝。还要注意健旺脾胃。总体来说，秋季养生重点在“养肺”“疏肝”和“调理脾胃”。
（1）养肺
可通过循肺经拍打及按摩肺经上的穴位达到养肺润燥的目的。
（2）疏肝
双掌心贴于乳下期门穴，顺着肋骨缘往对侧章门穴刮擦。每次至少擦120次，以舒适、发热为度。
可通过循肺经拍打及按摩肺经上的穴位达到养肺润燥的目的。
附录：漫谈中药保健（532）
冬季，是一年中进补的最佳时期，进补也要分清体质！
气虚质——可食健脾补气的食物, 如小米、猪肚
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