出，只要他（她）健康，快乐，足矣。
关于生理
1、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
2、不翘二郎腿，以免压迫神经。
3、转身、低头弯腰、蹲下站起时，动作不要太快，幅度不要太大，要慢。
4、每天21点准备睡觉，22点至23点就寝较佳，最晚不应超过0点。
5、在你经常坐着的地方贴上一张便签，告诉自己，每坐55分钟就起来活动5分钟，要记住，久坐不动的人容易早死。
6、运动后休息半小时再入浴。
关于生活
一个中心：
老人要以健康为中心
二个基本点：
活得糊涂点
活得潇洒点
三个忘记：
忘记年龄
忘记过去
忘记怨恨
四个自己：
1、要相信自己：
自信的力量是长寿的一个重要的源泉。
2、要说服自己：
生活中的坎坷势必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要损寿。
3、要发现自己：
一个能够发现自己的人，就能不断地调整自己、改造自己、更新自己，从而发展、壮大和巩固自己。就能战胜困难，战胜疾病，最终赢得长寿。
4，要征服自己：
只有征服了自己，才能任凭花开花落，云卷云舒，才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸。
五个快：
1、吃得快：
说明人体新陈代谢功能好，有食欲、易吸收；
2、便得快：
说明胃肠消化好，大小便通畅，便于排毒；
3、睡得快：
说明神经系统功能好，入睡快、醒后精力充沛；
4、说得快：
说明人的思维能力好，大脑反应灵敏；
5、走得快：
说明人的心肺功能好，生命力旺盛，俗话说：“看人老不老，先看手和脚”、“有病腰先病，人老腿先老”。腿脚是健康的基石。
六个不要：
不要饿了才吃不要渴了才喝不要累了才歇不要困了才睡不要病了才检查不要老了才后悔
七个应当：
1、体力上应当服老，学习上不应服老；2、心态应当乐观向上，
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