发生。其次要“食能以时”，即按时饮食，“身必无灾”。再次是“无饥无饱”，“饮必小咽”，即后人所说的未饥先食，未饱即止，节制饮酒。如此才能使五脏六腑功能不致受到伤害。此外，还应注意饮食时的心理情绪和姿态，要“百节虞欢”，要“和精端容”，即心平气和端庄正直。这些都是至理名言，完全符合现代科学的道理。
常运、勤动
生命在于运动。“流水不腐，户枢不蠢。”人的生命，“形气亦然”，“形不动则精不流，精不流则气郁。”人不锻炼、不运动，必然导致机体退化，五脏六腑功能紊乱，疾病自然就乘虚而入。动，可以说是健康长寿的根本。《吕氏春秋》还认为，在疾病防治中重在预防和养生保健。养生得宜，疾病自去。如果有病，应积极求医，切不可迷信“卜筮祷祠”，这样不仅不能治病，反而是“以汤止沸，沸愈不止”，“疾病愈来”。