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家 教(附录:漫谈中药保健(425))

作品:缆镇语录作者:沈志伟
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糖融化后会出现的大气泡,当大气泡变成小气泡、糖汁由黄色变成红棕色时,沿锅边倒入适量的清水搅拌均匀糖色就熬好了。

提示:熬糖色时要全程小火,火太大容易熬糊、口感发苦。

三、开始烹饪

在熬好的糖色中加入番茄酱10克,把番茄酱搅散搅化。然后放入煸好的鸭块翻炒,加入少许食盐开小火煨2分钟给鸭块上色。

把上好色的鸭块捞出来,鸭皮朝下摆放在扣碗里面。再放上泡发的红枣,浇上均匀的汤汁,放入上气了的蒸锅中旺火蒸40分钟,让红枣的香甜融入到鸭块里面。

鸭肉蒸至熟透软烂我们把鸭块取出来控出里面的汤汁,把鸭块倒扣在盘子里面备用。把汤汁倒入锅中,勾入少许水淀粉收汁。汤汁收至粘稠气泡时起锅均匀淋在鸭块上面,撒上葱花美味即成。

五、苋菜

苋菜是一种春夏交集时的时令菜,苋菜的叶子含有丰富的营养元素和膳食纤维,常吃能增加身体肠胃的消化功能。苋菜除了炒着吃,还可以用来做馅饼。简单好吃还不用发面,可比韭菜馅饼好吃多了。

推荐菜谱:【苋菜馅饼】

一、和面

把苋菜清洗干净控干水分,放在沸腾的水中焯一下水捞出。取出一个小盆,加入普通面粉200克、食盐2克、倒入常温水,用筷子搅成面絮,淋入一点植物油。和面时注意面团不要太硬,稍微软一点。和好以后让面团松驰10分钟,松驰后的面团会更加柔软易于整形。

提示:淋入植物油为了和面时不容易粘手,还可以让面团起酥口感更好。

二、调苋菜馅

胡萝卜削去外皮切成小胡萝卜粒,然后把焯过水的苋菜挤干水分,再切成小段和胡萝卜放在一起。碗中打入四个鸡蛋加入少许食盐快速搅散,把锅烧热倒入植物油,油烧热以后倒入鸡蛋,用筷子把鸡蛋搅碎。鸡蛋炒到凝固倒在案板上切上几刀,和准备好的其他食材放到一个盆中。馅料中加入蚝油3克、淋入芝麻香油5克、鸡粉1克、食盐1克搅拌均匀。

三、开始制作

在案板上刷上植物油,取出面团揉搓光滑,揉搓成长条后,再揪成大小均等的小面剂。加过食盐的面剂子特别有筋性,容易回缩。我们擀开以后快速拿在手中,像包包子一样用面片包住苋菜馅。包好以后把上面多余的面剂揪掉,放在案板上面轻轻按压成薄饼。

提示:千万不要用擀面杖,一定用按压的方法,这样才不会跑馅。

…。。
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