鱼刺卡喉（附录：漫谈中药保健（404））-缆镇语录-书控书吧

鱼刺卡喉（附录：漫谈中药保健（404））

作品：缆镇语录作者：沈志伟

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宜过早，最好至气温升高后再开始锻炼。

4. 喝黄瓜猕猴桃汁——缓解嘴唇干裂

偏初春经常起风，嘴唇易干裂，推荐喝点黄瓜猕猴桃汁。黄瓜性甘凉，能入脾胃经，清热解毒，利水，可缓解身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以，这两种食材合用能润口唇。

5. 睡前摩腹加提肛——养阳气

春季别忘养阳，在此特别推荐“摩腹养阳法”，也就是睡前摩腹加提肛。

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