胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中。简易取穴法：大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。
【按摩手法】大拇指指尖分别点揉两侧风池穴；点揉时指尖紧贴头皮，避免与头皮或头发形成摩擦；力度要柔和，以有酸胀感为佳。
合谷穴
【定位】在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处。简易取穴法：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当拇指尖下是穴。
【按摩手法】大拇指指尖点揉合谷穴。
阿是穴
【定位】疼痛部位。
【按摩手法】根据感觉到的某部疼痛范围进行触摸、点揉。
附录：漫谈中药保健（397）
立春如何养生
一
早睡早起宜养肝 每天梳头百余下
立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时我们应顺应自然界生机勃发之景。早起，适当延长入睡时间，以舒畅身体，调达情志为养生方法。
头部为人体的最高部位，更是人体所有阳经汇聚之地。春季每天梳头是很好的养生保健方法。春季为发陈之际，自然阳气萌动升发，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外舒展生发特点，表现为毛孔逐渐舒展、代谢旺盛。故春天梳头有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
二
食要少酸多辛 多吃韭菜香菜
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，宜少吃酸收之味。伊尹《汤液经》云：酸泻肝，不利于阳气的生发和肝气的疏泄；辛补肝，可选择食用一些应季的辛温发散的小葱、香菜、韭菜、虾仁等。
三
春季想要防病保健注意这几点
古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”春天的多发病如肝炎、上呼吸道感染、过敏性哮喘、消化系统疾病、精神疾病等。慢性病如高血压、糖尿病、心脑血管病等，病情易波动，要特别注意调养预防。
1、注意卫生
尤其是在特殊时期，一定要勤洗手、出门戴口罩，避免细菌从口鼻进入，引起感冒、发烧、咳嗽等呼吸系统疾病。还要多开窗户多通风，保持室内空气流通，不给病菌留机会。
2、睡眠充足
春季适宜夜卧早起，一般保持在晚上10点半左右入睡即可，早晨6点
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