记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。脚又被称作人体的第二心脏。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布。当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区。促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。
泡脚的好处
1、促进血液循环。
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。
从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀。这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。
所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点。和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上。
3、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
尤其是现代社会，空调的大量使用。还有一些姐妹以为泡脚是冬天的专属。这个是错误的哟。很多姐妹也会出现一种情况，泡脚只会在冬天天冷才泡。
春天泡脚，升阳固脱。
夏天泡脚，祛湿除暑。
秋天泡脚，润肺濡肠。
冬天泡脚，丹田温灼。
这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。
当然，泡脚也有需要的注意事项，泡不好，也是没有作用的哟，反而会引发不好的结果呢
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