的问题，再加上饮食不当、睡眠问题，就会发生气血逆乱，此时会出现初期高血压，血压可能是临界值140/90mmHg，很多人就不放在心上，直到走到脑中风。
想要远离脑中风，就要抓住两个下车机会。
高血压是导致中风最重要的危险因素，73%的中风病与高血压有关，血压每降低10mmHg，中风的危险就会下降30%~40%。
血压高不重视，3年后小中风
赵主任一位35岁的患者，血压160/100mmHg，头晕，有家族史。赵主任给予降压药+针灸+中药治疗，连续治疗半年时间，血压降到140/90mmHg以下，于是他就没再继续治疗。
3年后，患者因为没认真控制血压，颈动脉狭窄70%以上，脑血管出现腔梗（小中风）。
赵主任提醒我们，一确诊高血压，就要开始预防中风！
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气血逆乱和高血压为何相关？
中医认为，气、血是人体最重要的两个元素，正常情况下，气会推动血液在人体血脉中平稳前行，但如果气亏虚了或者气过旺了，那么它推动血液的速度就会发生改变，血液流速改变了，对血管造成的压力也就改变了。
因此一旦我们身体里出现气血逆乱的情况，就会直接影响血压，长期下去就变为高血压。
气血逆乱的症状：头晕头痛、耳鸣脑鸣、舌红苔黄。
如何从气血逆乱这一站下车呢？赵主任教大家一叩一按一饮，降压防中风。
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一叩一按一饮，降压防中风
①一叩：叩拿百会穴及四神聪
【百会穴】用手从耳朵尖向上捋至头顶，另一只手再从鼻尖向上捋至头顶，两只手交叉处就是百会穴。
【四神聪】百会穴前后左右旁开各一寸就是四神聪。
方法：手呈爪型，先叩四神聪30秒，然后握住百会穴，稍微用力往上提，此为一次，重复9次。
作用：百会是百脉之会，它联络大脑，管大脑的很多功能，通过叩击激活它的精气，可以起到清肝明目、降压的效果。四神聪同样也有清利头目的作用。
提醒：做时一定要避风，不要吹着空调或者出着汗做，因为毛孔打开的时候，容易风寒进入，引起头疼。
②一按：刮按天柱穴
【天柱穴】低头能摸到脖子后面的两条大筋，筋的两侧后发际线缘位置有两个凹陷的地方，就是
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