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我的老师(附录:漫谈中药保健(298))

作品:缆镇语录作者:沈志伟
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安局立了案,但没把我查出来,而我也担心了三个月。据说后来不了了之了!

赵雪雅生下儿子陈龙井之后,我暗地里去做了亲子鉴定,发现是我的种,于是对黄市志也不恨了。其实据赵雪雅说,黄市志这人极老实,连手都没碰过她一下。

后来黄市志娶的妻子是个大人物,是永安县长麻大发的千金麻文君。麻文君可是永安剧团名旦,永安县第一大美人啊!

也就是在黄市志结婚之后三天,黄龙哥当上了缆镇中学校长,阮丽芙也当上了政教主任。当然,这其中有麻大县长的意思。

后来,赵雪雅到南方某小城开了一家旅行社,我也去了。有关黄家的事也渐渐地听到少了,不过,肯定是比现在更好了。

附录:漫谈中药保健(298)

“伤筋动骨一百天”,这句老话被国人口口相传。在“以形补形”传统观念的影响下,为了预防骨质疏松,不少中国家庭都会准备一锅洁白浓郁的骨头汤,来作为补钙佳品。

但喝骨头汤真的能补钙吗?骨头汤里到底有什么?今天就来一探究竟。

“伤筋动骨一百天”,这句老话被国人口口相传。在“以形补形”传统观念的影响下,为了预防骨质疏松,不少中国家庭都会准备一锅洁白浓郁的骨头汤,来作为补钙佳品。

但喝骨头汤真的能补钙吗?骨头汤里到底有什么?今天就来一探究竟。

骨头汤中有多少钙?

首先,喝骨头汤补钙纯属谣言,常喝骨头汤预防骨质疏松更是无稽之谈!

专业学者曾以猪的大腿骨(筒骨)用常规熬汤的方式熬制骨头汤,并对汤的成分进行分析。结果发现,即便是熬制了很长时间,每250mL骨头汤当中,钙含量约为3.85mg,而相同容量下,牛奶当中钙含量约为300mg。骨头汤当中的钙含量只有牛奶当中钙含量的1.3%,还不到1/50。

骨头汤多喝有什么后果?

长久以来,大众认为骨头汤越白越香,其实这些浓白的成分正是大量的脂肪和嘌呤,而高脂肪和高嘌呤的摄入,又与心脑血管疾病、高尿酸血症、痛风等的发生密切相关。如果喝下一大碗骨头汤,不仅没有补到钙,反倒是补了大量的脂肪和尿酸,骨质疏松不仅没缓解,心脑血管疾病和痛风则会接踵而至。

哪些食物可以补钙?

喝牛奶是补钙较为适宜的方式之一。成年人每天喝250mL~300mL的牛奶(约含有300mg~360mg钙

…。。
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