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禅师和小偷(附录漫谈中药保健(294))

作品:缆镇语录作者:沈志伟
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末煸炒出香味,然后倒入土豆片翻炒均匀,飘出香味后倒入适量的酱油炒匀上色。

步骤三:然后倒入一点点清水,撒入适量的食盐,翻炒一两分钟左右,土豆断生,倒入青椒,继续炒到土豆变熟就可以盛出食用。

第三种:花生

凉拌水煮花生米

步骤一:新鲜的花生米挑选一遍,用水洗干净,大葱剥皮切段,生姜洗干净切片,干辣椒切小段,芹菜摘洗干净切成小丁。

步骤二:把花生米、葱段、姜片、干辣椒、八角、花椒、香叶放在锅内,倒入清水,撒入食盐,烧开后继续炖煮20分钟,关火浸泡一会盛出晾凉,控水。

步骤三:芹菜是需要下锅焯水的,盛出泡冷水,变凉后控水,和花生米放在大碗里,撒入食盐,搅匀就可以吃了。

第四种:莲藕

家常炖莲藕肉片汤

步骤一:莲藕削皮洗干净切成块,拿一块猪肉切成片,大葱剥皮切碎末,生姜洗干净切细丝,干辣椒切成小段。

步骤二:起锅热油,油热后放入葱碎、姜丝、干辣椒煸炒出香味,然后倒入猪肉片炒匀变色,煸出肉油,然后倒入酱油炒匀上色。

步骤三:然后倒入莲藕炒匀,飘香后倒入多一点的清水,大火烧开,换成中小火,炖煮十五分钟左右,撒入适量的食盐,继续炖煮十分钟,莲藕粉糯入味,就可以盛出食用了。

第五种:芋头

芋头蒸排骨

步骤一:排骨放在温水里揉搓浸泡一段时间,捞出冲洗干净控水,放在大碗里,切一点蒜末还有姜末洒在里面。步骤二:倒入适量的酱油、料酒、蚝油、食盐、白糖、淀粉抓匀腌制2个小时左右。芋头削皮洗干净切成块,摆在蒸盘的底部。步骤三:然后把腌制好的排骨铺在芋头上面,摆入蒸锅内,添冷水,烧开后继续蒸35-40分钟左右,关火焖5分钟就可以取出食用。


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