*维持心肌节律的稳定（控制心跳快慢）；
*维持碳水化合物、蛋白质的代谢；
*维持神经肌肉的应激性和正常功能；
*维持细胞内外酸碱平衡和离子平衡；
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1、夏季3个原因，让人体更易缺钾
①夏天温度高，稍微动一下就容易出汗，但汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。因此，容易引起钾元素的流失；
②夏季天气闷热，很多人都出现了食欲减退的现象，从食物中摄取的钾离子相应减少，容易造成钾的摄入不足；
③天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与。
这些都增加了患上低钾血症的风险。
2、低血钾等级
正常情况下，我们体内的血钾浓度应该是3.5～5.5mmol/L。如果低于3.5mmol/L，即为低血钾。
低血钾可以分为3个等级：3.1-3.4mmol/L为轻度；2.5-3.0mmol/L为中度；<2.5mmol/L为重度。
一般来说，轻度低血钾没有明显症状，但可持续伤害身体。随着血清钾浓度的降低，症状会越来越严重，危害可遍布全身。
二、一旦出现这些表现
说明你的身体可能缺钾了
1、疲劳和无力感
钾元素在人体当中能够参与肌肉神经的传导，一旦缺少，全身肌肉的兴奋性就会减弱，肌肉的放松、收缩功能都会受到影响。
此时，可出现肌肉无力现象，浑身没有力气，啥都不愿意做，就想躺着睡觉；也有些人会出现反复的抽筋，严重时，甚至造成双下肢瘫痪。
2、肢体麻木或刺痛
缺钾也会影响神经功能，使得肢体出现刺痛感和麻木感，特别是双手、腿和脚。
3、反复胃肠不适
缺钾不仅仅影响骨骼，肠道肌肉也会受到一定的影响，从而出现消化系统症状，如腹胀、便秘，进食之后恶心、呕吐等。
4、血压、血糖不稳
钾能帮助血管放松，如果体内缺钾，血管会收缩，导致血压飙升；同时血液当中的钠离子也会升高，血管壁承受的压力值会快速增高，从而引起反复的高血压现象。
而葡萄糖合成糖原，也需要钾离子的参与，如果体内血钾水平较低，就会影响血糖代谢，升高血糖。
一般来说，缺钾
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