肝主疏泄，能调畅气机，若肝失调达，就容易气机郁结。因此气郁人群可以试试疏肝理气的代茶饮。
【配方】：取玫瑰花5克、枸杞10个、陈皮10克，泡水代茶饮用。
【功效】：玫瑰花疏肝解郁；枸杞滋补肝肾；陈皮有醒脾开胃的作用，又能防止滋补过腻。这三味药搭配使用，既能疏肝解郁，又能滋补肝肾、醒脾开胃。
二、血“堵”了——血瘀
血液运行不畅，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态时，就被称为血瘀。而血瘀又细分为三种类型：一是内结之血，可引起冠心病、心绞痛、脑栓塞等心脑血管疾病；二是污秽之血，包括高血脂、高血糖等病症；三是离经之血，主要指脑出血、胃出血等出血性疾病。
1、判断血瘀，看4个征象
①出现色斑、皮肤干燥脱屑。色斑，多是说明本身有血液瘀滞的情况，且斑越多，往往血液循环障碍的程度越重。
②舌下静脉曲张变粗、嘴唇青紫。若是血液淤堵，嘴唇、舌头的颜色就会变得青紫发暗，甚至舌头上出现青紫斑块，有的舌下静脉会曲张变粗。
③心脏出现不适症状。心脏血管瘀堵，则可演变为冠心病，导致心肌供血不足，出现胸闷憋气的症状，再严重就会胸痛、背部疼，还可能放射到肩膀等部位。
④情绪改变。若是脑部血液循环不好，供给脑神经的养分不足，就容易使人失眠，出现烦躁、焦虑、抑郁等情绪问题。
2、合谷穴：行气活血、消肿止痛
合谷穴又称“万能穴”，它的作用很广，有疏通经络、行气活血、消肿止痛的效果，经常按揉还可以缓解便秘，预防老年痴呆等症。
【位置】：双手拇指交叉，拇指按住的地方即为合谷穴。如果位置正确，按压时会有轻微发麻、肿胀的感觉。
【按摩方法】：用拇指指腹垂直按压此穴，有酸胀感为宜，每次1-3分钟，早中晚各3次。
3、补气活血方：预防心脑血管疾病
活血药大多辛温发散，长期服用容易耗散人体真气，反而加重血瘀。因此日常用活血药调理身体时，一定要注意补气，两者相得益彰，效果更理想。北京中医药大学中医学院的贺娟副院长，给大家带来了一个有补气活血功效的方子。
【配方】：取党参15克、麦冬15克、五味子15克、丹参30克，共同煎煮15分钟后饮用即可。
【功效】：党参补气和缓；麦冬养气阴、润
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