水分补充多一些
3.秋季咽炎最常发——室内空气新鲜适宜
4.春困秋乏夏打盹——睡眠充足解疲劳
5.脾虚胃寒要谨慎——寒凉食物切勿碰
百岁老人总结的长寿秘方，照着做，活到百岁不是梦
特征1：:晨早起，晚早休，睡眠好了精神好；
特征2：:温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵；
特征3：多吃菜，少吃肉，保证荤素才健康；
特征4：多运动，少静坐，腰腿灵活心脏好；
特征5：大体重，减减肥，体重稳定免疫好；
特征6：多喜乐，少忧愁，情绪稳定心情好；
特征7：大小便，要排空，排毒清肠垃圾空；
特征8：遇事情，勤思考，思维灵敏大脑好；
特征9：有小病，快就医，尽早预防不严重；
颈、腰椎病诊断要诀(精辟总结)
1、颈椎：颈三，肩四，肘五，腕六，手七，头上症状一、二找.
2、腰椎：膝关节上下楼疼可在腰二、三；腰疼找三、四；腿的外侧疼痛找四、五；腿的后侧疼痛找腰五和骶一；休息后加重，活动后减轻找椎间盘；休息后减轻，活动后加重找椎管狭窄；大小便异常、髋关节障碍、大腿内侧受限找骶髂。
一个好的医生首先是观察细致的“人”，学会观察是学好任何技术的必备条件。
望耳垂诊断头颈疾病：
从前后都能看出两边的耳垂不在一水平线上的人，一定有颈椎病，偏离的越大，则疾病越严重。
左耳垂高，右耳垂低为右侧颈椎出现问题；颈椎病主要看有否头晕；3~5年后有白头发，掉头发等症状；脊髓型主要症状有下楼梯有踩棉花的感觉·走路不稳。要动手法复位，平时练墙功。同样右高左低则左颈椎病。
望双肩是否等高：
可诊断胸椎将出现问题会引起的疾病.
正常讲，双肩不等高，内脏肯定有问题；右肩低，左肩高者，一般有肝胆病，其它可参见脊椎病的对应表。
看髋骨高低即知骨盆或腰骶有无毛病：
凡骨盆有毛病者，下蹲时必前后左右歪斜不能平稳或蹲到一半既跌倒在地。
据观察，有妇科病的女人80%都有骨盆移位的存在，轻则感觉身体特别怕冷，重则可引起妇科恶症或轻易流产。 骶椎是男女椎病非常重要的。
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