特别是现在夏天，狂喝冷饮、久坐不动、一直待在空调房，都会更加伤脾胃，湿气也重。老中医分享：“健脾养胃，祛湿排毒小妙方”——杞里香薏米茯苓茶。
决明子——最早用于清肝明目的中药，
茯苓——健脾渗湿，不伤正气，
山楂片——消肉积滞，下气；和胃，
陈皮——化痰湿，排毒，理气，
薏仁——健脾益胃，利水消肿，
泡开能闻到食材的清香，喝起来醇香浓厚、入口不涩、回味甘甜，口感层次很丰富。
每天一杯，调养脾胃，做对脾胃健康有益的小事，慢慢的你的脾胃就会强壮起来，身体更健康，更易长寿。
肝脏“最爱”5个小动作，肝好人长寿：
1、拍打腋窝——肝有邪，其气留于两腋，
2、多点垫脚——刺激肾肝脾经，健脾养肝，
3、按摩眼睛——肝开窍于目，肝好眼睛好，
4、伸懒腰——振奋精神，保养肝脏，
5、喝决明子——搭配菊花，养肝护肝明目，
肝不好的人，会肚子气多，经常放屁，睡眠质量不好，噩梦较多，半夜容易惊醒，还会全身皮肤瘙痒难忍，眼睛红血丝严重，眼睛疲劳，会脾气暴躁，头发油脂分泌旺盛，掉发多。容易腹胀腹泻，大便秘结。
老中医指出：养肝就是养命，推荐“养肝第一方”——菊花决明子牛蒡根茶。
1、金银花——疏通肝气，减少郁结、排肝毒；
2、菊花——降肝火、现代养肝明目必备；
3、决明子——历史最早的养肝明目用药；
4、枸杞子——清肝明目，滋补肝肾，
5、牛蒡根——清肝热、解肝毒，保肝护肝；
6、桂花——疏肝气，缓解情绪，清新口气；
醇香浓厚，回味甘甜饱满，每天一杯，醇香浓厚，回味甘甜饱满。肝好人长寿！
8句养生口诀
1、手掌搓热头常梳，明目不白头。
2、搓热双手敷上眼，眼睛明亮清。
3、上下叩齿三十六，蛀牙退牙骨。
4、紧捂两耳猛松手，记忆力上升。
5、双手搓暖敷面部，脸色润除皱。
6、暖手绕脐顺时揉，助消化除胀。
7、强化胃肠固肾气，身体有活力。
8、右擦左脚左擦右，全身器官都
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