里干燥，喉咙疼痛
3，感觉忽冷忽热
4，恶心，反胃，上气不接下气
5，胸闷，心脏跳动异常
6，失眠多梦
张仲景的《伤寒杂病论》里总结了大概这么多条目，并且说“但见一证便是”，也就是说如果你有其中一条症状，就是少阳证。但是，我们现在对肝气不舒的判定没有那么绝对。
今天就和大家说说怎么从日常生活里来护肝养肝，最大限度降肝火。
一，饮食控制原则
从原则上来说，我们要想获得好身体，无论是正常人群还是肝病患者，都应该注意饮食结构的合理搭配和营养平衡，即要补充足够的营养和能量，包括主食、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素等，同时尽量多吃新鲜食物和增加食物种类。
二，运动基本原则
太极是一项很好的运动，通过太极拳，可以提高机体免疫力，不仅可以促使肝脏血液循环，还能改善各关节柔韧度。打太极最好运动时间是在早晨进行，此时能呼吸到新鲜空气，又可以陶冶身心，缓解自己的精神压力，营造良好积极心态，从而有助于控制病情发展。运动就能更大限度地改变心情和心态，使其肝气往下顺，同时外在气质也能得到更好提升。
三，中药调理原则
中成药有柴胡疏肝丸，这个配方由柴胡、香附、川芎组成，有疏肝理气活血的作用，配合陈皮、枳壳理气和胃止痛，白芍柔肝，防止其他药物疏泄过度，避免温燥，起到疏肝理气和胃的作用，适合胸胁胀满疼痛、不思饮食、痞满等症状。
四，情绪管理原则
很多疾病都是和情绪有关，肝气也不例外，中医讲：内伤则有饮食、劳倦、七情内伤。其中七情内伤就是指情绪管理。都说十个女人里有九个就肝气不顺，因为女人往往想得多，经常让自己陷入死循环。而情绪管理要着重一点，那就是要想得开，男女适用。气积而聚，凡事少在意点，多和朋友聊聊天，和家人一块散散步，从而让情绪得到更好的控制。
最后，在这里提醒一下大家，随着经济的快速发展，扑面而来的各种压力让大家的作息及生活方式改变得很多，尤其情绪会随着压力快速升高，从而导致一系列疾病。再忙也别忘记调养身体，毕竟身体健康才是革命本钱。
你是哪种阳虚？一般来说有以下症状就意味着人体阳气减弱或受损：经常觉得冷，四肢不温，容易觉得累，脸色偏白，唇色偏淡；有些人会觉得口淡、不渴
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