更容易着凉感冒。
第三个帮凶是燥，冬季北方地区气候特点为干燥、多风、少雨雪，这属于环境有燥，而中老年人常有阴虚，这些因素都会导致内燥出现。
燥有哪些症状？
口唇干燥、皮肤皲裂、口渴欲饮、干咳少痰、大便干燥、小便短黄等。
肺喜润而恶燥，冬季寒邪夹杂着燥邪，更会加重肺部的损害，尤其是在早晨，一些老慢支、慢阻肺、肺间质病的病人，会有咳喘的症状，有痰难咳出，又黏又咸，十分难受。
冬季老年人和儿童最容易受到寒邪夹杂着风邪、热邪、燥邪侵扰，导致感冒，怎么办呢？
中医认为正气存内邪不可干，通过扶正气，提升人体免疫力，预防多种呼吸道疾病的出现。专家带来了两个消食积、清内热、润肺燥的茶饮方，可以提升人体免疫力。
01冬季养肺方
【药材】北沙参6克、金银花6克、苍术5克、莱菔子8克、陈皮5克、桔梗5克、生姜5克、芦根8克、元参6克
沙参、元参、芦根都是润燥的，金银花清热，生姜、陈皮、苍术散寒，桔梗宣肺，莱菔子理气润肠通便。
【用法】煮水代茶饮。
适合冬季外寒内燥，有肺热的人群，尤其适合老人和小孩。
益气固本方
这个方子是周平安周老经常使用的，用于预防上呼吸道的病毒感染，通过增强正气，避其毒气，调畅情志，来抵御外界病毒感染。
【药材】生黄芪10克、刺五加10克、大青叶10克、生甘草10克
生黄芪、甘草扶正祛邪，对很多病毒和细菌都有抑制作用；刺五加既能补肺又能补肾，同时还能补心补脾安神；大青叶从古到今都是治疗瘟疫的要药，既能清气分热又能清血分热。
【用法】煮水代茶饮。
这个方子性质平和，不寒不热不燥，适合于大部分人作为预防上呼吸道感染的代茶饮。
通过颜色辩寒热
风寒（白色）：流清涕、面色青白、吐白痰、无汗、怕冷、畏寒重、舌淡苔白
风热（红色）：流黄涕、面红目赤、咽喉红肿、烦热口渴、小便黄、便秘、舌红苔薄黄
外寒内热（黄色）：畏寒、无汗、肢体酸痛、头晕、咽痛、口渴、便秘、舌淡红、苔黄或腻
【丁香配一物，健康向你走来】
丁香“配”猴头菇——改善口臭
丁香“配”橘皮
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