中午和下午的两堂训练课同样进行得十分激烈，所有的训练项目都安排得井然有序，显然杨诚事前就和教练组做好了沟通，每一项训练的先后顺序都安排得很合理，一项接着一项，强度逐渐递增，到了最后，球员们一个个都差点受不了。
就好像跑步，虽然是慢跑，但是杨诚却要求每一名球员都要带球，跑着步、踢着球，在跑步的过程中都要求球员们不能离开球，从这一点也不难看出他对有球训练的重视。
原本以为只是游戏性质的遛猴，介绍的时候很简单，球员们都暗自庆幸，只要自己不去圈中抢球，那就什么事情都没了，可是没想到杨诚却还是玩出了花样。
扣去门将雷因克之外，球队总共有21名球员，杨诚把这21名球员分成了3个组，每个组组成一个圈，正好都是7人，然后让他们进行2抢5和3抢4的遛猴游戏。
这种游戏无疑要比一个人抢的时候难度更大，对球员的传接球速度要求更快，失误自然也就更多，而杨诚对于失误者的处罚力度却是很大。
至于到后来进行的7人一组的禁止足球落地的跑圈游戏，球员们一个个都是苦不堪言，就因为他们彼此之间缺乏默契，无法做到动作的整齐，总是跑得不一致，但由于手牵在一起，导致球不断的落地。
所以游戏到了最后，球员们发现原本以为最轻松的游戏，到头来却是被折磨得最惨的。
反倒是下午的对抗赛比较简单，但是由于杨诚奉行小场地对抗，所以训练强度也是非常大，使得一整天训练课下来，球员们一个个都苦不堪言，有些体能差点的甚至几乎崩溃。
但就算是这样，他们每一个人都还是准时的出席了当晚的战术研讨会。