就像修道者有境界高低之分一样，武林高手也分三六九等。
最初的时候青渊认为武林高手就算实力再强，也不是修道者的对手，可后来等他见识越来越广才明白事实并不是这样。
武林高手之所以不是修道者的对手，最根本的原因其实只有一个。
他们不够强。
天、地、人为三才。
三才皆有三宝。
天有三宝，日、月、星。
地有三宝，水、火、风。
人有三宝，精、气、神。
而青渊认为，武者习武，其实就是围着精、气、神三宝修炼，是炼精化气、炼气化神的一个过程。
习武之人精气充足，精气充足之后就要学会炼精，不然充足的精气就会在身体内作怪，不仅没有益处，反而对身体有害。
而炼精之法如果用一个形象来描述的话，就是将精气比作药，身体产精之处周围比为釜，思想、意识即神比为火，风火聚于釜上，精气在风火的作用下转化为人的元气，初时意要重呼吸较粗，名为武火。
真气产生之后就要将意放轻，呼吸放细，是为文火。
精气化生完后，就需静养，即为养火，不令火熄，达到“绵绵若存，用之不勤”的境界，这样人体元气就可以不断增加，身体素质就会不断得到提高。
大多数的武者都挣扎在这武火这一步上，少数武者可达到文火这一步，更少数人才能达到养火这一步。
真正能完成炼精化气修炼的武者，屈指可数。
真正修炼到炼精化气这一步，有两个标志。
三花聚顶，
五气朝元。
三花即是精、气、神，
五气便是心、肝、脾、肺、肾。
聚顶的顶，是指头顶的宫会穴，
朝元的元，则与本源的源同义。
慕容冲便是处在这一境界。
达到这种境界，战力足矣比肩筑基境界或两仪境界的修道者。
至于炼精化气之上的炼气化神，据青渊所知，千百年来，也只有一针婆婆巅峰时达到了那种境界，一身战力相比元婴强者也不落下风。
本来，修成炼精化气后，寿命就会增加两百年，炼气化神之后更是可延寿五百年，正常来讲一针婆婆是可以活到八百岁，直到青渊成为道灵界上苍后才知道，原来一针婆婆之所以年过八十便即将寿终正寝是因为她在开创大逆不道伐天功的过程中不
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