功。
只见该门主双足平直间距同肩宽，双膝微屈。
双手上抬环抱于两肩前，意如两手各抱一皮球，即不可用力夹瘪，也不可松开。
十指自然分开并弯屈，双手距约一尺宽，手略高于肩，而双肘略低于肩。
臂半圆，腋半虚，顶头立项，肩松肘横，含胸拔背，腰脊正直，臀部内敛，身体有后靠而非靠之意，保持平稳中正，重心落于两足之间。
双膝有前顶之急，两足前掌下踩，周身关节应逢节必顶，逢曲必夹，腹部自然充实饱满，口眼微闭，神不外弛，全身上下松沉自然。
一股铁豹虎力蓦然散发到周身以及方圆十里地不止，形意门门主猛扑而去。
再有螳螂门！
该帮的独家功夫真传鹰爪功，亦名鹰爪千斤力，此功法能够充分发挥螳螂门手法中勾搂采挂、擒拿锁扣、搓骨点穴等手法的威力。
专练十指抓捏之劲，功成可捏山，碎石，更毁人心脉。
螳螂门门主直入高空，鹰抓而去。
通背门，该门的绝学为通背拳阴阳掌！
当场递手鹤舒项，鹰目猿神气下降，引手崖伸蛇吐信，直出侧入巧制强。
前腿提膝鹤形步，进步穿挤力贯掌，激步捋带钻心通，急缓相合如波浪。
排拍连环如鸡斗，周身发动吼狮狂，捋带十字弹撩腿，落步钻心追魂掌。
掩手劈山断中门，直立推山双出掌，撒步圈拦如鹤立，三折九和护中央。
招足劈山迅如雷，连环翻劈力贯掌，补手中拳随机进，提膝鹊跃行如浪。
转身圈拦轻舒臂，返本归原气下降，通背门的门主拢胸抱月，虚步叉掌而去。
练气门所练展的是大硬气功！
以意守丹田，呼吸以鼻，手手打伸，脚脚踢伸，头顶千斤闸，直颈须下压。
竖眉又紧齿，两肩平上拓，爪拳叉腰眼，提裆夹紧胯；
直膝绷腿肚，十趾地下扎，鼓眼视前方，挺胸拔肚站。
平平聚丹气，功成而运化。
嗒！
千斤硬气之劲猛地从练气门门主小腹中轰出，以自身为圆心响起好一阵隆大声音。
弹腿门的出名功夫为十二路大谭腿。
拳谚说「练拳不练腿，如同冒失鬼
「。
谭腿之风格，动作精悍，配合协调；
招数多变，攻防迅疾；
节奏鲜明
…。。