身体稍向前倾。身体重心不要靠后，尽量向前转移；
接着集中注意力，就跟看球看女人一样注意力集中，这时千万不要分散精力，应该自己看好篮球、听好裁判的哨音，不要东看西看的；
看好篮球的最佳落点。上抛的篮球在落下时比较容易得到，正在上升时抢到的概率很低；
之后把握好起跳的时机，争球起跳的时机非常关键，跳早了够不到球，跳晚了球就落到别人手里了，因此要看着篮球刚下落时就跳起；
起跳的方式一般来说单手起跳跳的最高，手臂伸的最长，这样能增加抢篮球的高度。
起跳时要用爆发力，争取跳的越高越好。
拜纳姆看着对面的矮子薛鼎，有些不屑。
小鲨鱼准备随便跳一跳。
于是薛鼎跳球赢了拜纳姆。。
仅仅是跳赢这一次，薛鼎就赢了现场的一片欢呼。
湖人上下没在意这个跳球失败，拜纳姆本人也无所谓。
常规时间两队谁先进攻都一样。
……….
“薛今天的速度有点慢啊。”
“嗯，他估计是观察对面的防守。”
场边的观众议论纷纷的。
场上的薛鼎却是尽了自己的全力去加速了。
只是这速度频率确实慢了一些。
米勒接球推进。
他招呼着所有人快点跑，要打快。
到薛鼎落在了最后，脸色也不好。
米勒只好缓下来落阵地了。
薛鼎“慢悠悠”的朝着内线跑进去。
内线的拜纳姆跟加索尔都有些意外的看着薛鼎。
“还真准备打内线？”
“装模作样。”
加索尔跟拜纳姆的心思都不同。
薛鼎看对面很放松自己，也不怎么跟自己卡位，顿时感觉到轻松。
讲真，薛鼎在低位卡位，加索尔理都不理他。
薛鼎也很不要脸，左手推着加索尔，右手摊开直接找队友要球。
米勒跟罗伊正在外面跑圈，他们没能找到好的机会。
拿着球的罗伊看到薛鼎的招手。
犹豫了一下，还是将球吊了进来。
薛鼎轻松接到球。
“法克！好大力。”
加索尔见薛鼎拿到球，马上就准备贴近干扰。
但是此时的加索尔被薛鼎牢牢的
…。。