粮，吃粗粮可以防止心脑血管疾病，防治糖尿病，防治高血压，但粗粮富含纤维素，吃多了会影响人体机能对蛋白质等的吸收，降低体质，甚至会影响到生殖能力。所谓“面有菜色“，就是纤维素吃的太多，导致营养不良。
尤其对于青少年来说，粗粮吃的太多会极大影响身体发育。古代中国穷人普遍矮小瘦弱，就是因为这个缘故。也不仅仅是中国，只有一米五几的拿破仑的身高是高过当时法国人的平均身高的。只有工业革命后，随着现代技术的发展，才让所有人都能以细粮为主食。
中国传统的粗粮都不好吃，还罢了，可红薯和玉米是可以做的好吃的，必须得限制家里人多吃。
昀芷当然不知道因为她这一句话让允熥想了这么多，点点头说道：“妹妹知道了，以后会少吃红薯的。”
“你若是想吃，皇宫后面的那片农田皇兄分出一部分来种植红薯、玉米等作物。”允熥又道。
“多谢皇兄。”昀芷高兴的说道。
“还有，昀兰，等明年你出嫁后，在让佃户种植红薯等作物前，和你皇兄说一声。”允又吩咐昀兰。
“是，皇兄。”昀兰虽然不太理解，但还是答应一声。