你们要背着三十公斤的东西，每天绕着徐州城，跑二十公里的路程，练习你们的体力耐力和意志力。
第二，当然你们这一千名特种兵，也要每天做五百个俯卧撑，练习你们的臂力和体力。
第三，你们还要练习射击，用我发给你们的自动步枪射击远处的靶子。务必要做到百发百中，一箭双雕，百步穿杨。
第四，你们还需要练习跳远。不光是立定跳远，还有三级跳远等等，跳得越远越好哦。
你们还要练习跳高，当然也是跳得越高越好。
第五，你们还要练习投掷手榴弹。当然投掷手榴弹，要投掷得越远越好，并且还要投掷的准确，能够准确的命中目标，这才有意义，才能够大面积的杀伤敌人。
第六，你们要进行1公里的游泳。不会游泳的士兵也不是好士兵！因为接下来的战斗，会有水战。如果掉到水里，不会游泳，还怎么行？还怎么杀伤敌人？恐怕自己就先没命了。
第七，你们还要练习匍匐前进。这也是一个必要的练习项目，因为在将来的作战之中，有的战场上，需要趴在地上，匍匐前进。这样才能不被敌人杀掉，才能够最大限度的保存自己的力量。
第八，你们还需要拉单杠300下，穿越铁丝网来回500趟，还要去健身房举哑铃200下，拉拉力器200下，握臂力棒150下！还有就是抗暴晒的形体训练。
这些项目比较多，都算到第八项的比赛当中吧。
第九，你们还需要机动技能的训练，能够熟练的驾驶各种车辆，熟练的骑马。
重要的是，你们要熟练的排除出现的各种故障，练习机动车设备和武器，出现问题的快速解决及应激能力。
第十，你们还需要渗透技能的训练，像穿越雷区，攀登高山跳伞，识别图标等等，还有一项特别关键的技能，就是侦探技能。
第十一，你们还需要野外徒步行进，三天时间内要徒步返回基地，而且没有任何补给，食物补充全部需要自己进行补充。
也就是说，你们需要在没有任何补给的情况下，徒步行进90多公里。基本上就是每天都要奔跑30多公里，而且是在荒无人烟的野外，找到什么吃什么。
最后两天，就是复杂条件下的越野行进，包括穿行10多公里的泥潭，攀岩等等。
你们这时候，都已经非常疲惫了，还必须要坚持进行这样的高强度训练，才能成为一个合格的，甚至是优秀的特种士兵，成为我的骄傲
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