成了N次负重跑、负重蛙跳、负重马步、负重倒勾梯、负重云梯、负重铁网穿越等等以及数不清次数的修行器械，还有N次硬气功。
中间也有人偷懒，或者说疑似偷懒，有俩女生借由身体不适请假了两天。于芊芊也不深究，请假就准，修行最终还是得看个人。
万里的特训内容就三种：上午硬气功，下午被踩，晚上修行楼练上肢。他倒是想整天被踩，可于芊芊身体受不了……
特训最后一天下午三点，刘淼再次出现在校园，并带领他们前去测试检验特训成果。
“李蒙，整体提升百分之十九，还不错。”
……
“荐超，百分之十七，不错。”
……
“文菁，百分之三点五，进入E级，很好。”
……
“倪沁钰，百分之三点四……还不错。”
……
“林晓琪，百分之三点一，进入E级，力量又有增长，再接再厉！”
“嗯。”林晓琪走回队列，并未露出喜色。自从知道张秋阳的事后她心情便有些低落，唯一知情者万里也没啥好办法安慰她，只能叮嘱文菁没事逗逗她，还被文菁嘲讽了一番‘果然对她有想法’……
“下一个，万里杨。”于芊芊转向万里，道：“憋牌憋得怎么样？”
万里笑笑，上前几步，在拳力测试机前站定。按照从后到前的顺序，他最后一个测试……老王因突破D级，正在温养内脏，不用测试。
“我肯定得憋手好牌！”
一拳！
爆发力：‘436KG，E’
“百分之六点四，不错！”
吸口气，三十拳！
力量：‘400KG，E’
“百分之七，很好！”
万里转身走上速度测试机，偏头对于芊芊挑眉：“于姐，我感觉自己能憋出张大王。”
于芊芊失笑摇头，刘淼道：“抓紧测试，你测完就可以解散，特训七天，同学们应该早就想休假了。”
“是啊，万里杨你快点！”文菁最见不得他出风头。
“羊哥加油！”倪沁钰鼓励。
万里深吸口气，见证奇迹的时刻到了，开跑！
速度：‘8.00，E+’
万里愣了下，回头看看刘淼和于芊芊，他俩也愣住了。
“八秒整？！万里杨，你不会突破D级了吧！”文菁惊讶道。
…。。