一团被高度压缩且高速旋转的查克拉能量团！
良一先前放弃修炼它的最主要原因，就是因为良一的查克拉量很低。
现如今，查克拉量充沛已经成为了良一最大的优势，比一般的上忍都要足，并且每天都还在疯狂增涨。
而螺旋丸的性质变化需要的属性，良一自身就有，他不用像漩涡鸣人那样需要借助别人的查克拉，从而实现特定的螺旋丸性质变化！
不过理想是丰满的，现实却很骨感。
螺旋丸修炼的第一阶段：将查克拉聚集在手心里。
第一阶段良一很容易便做到了。
第二阶段是第一阶段更进一步的练习，稳定的、持续的放出查克拉。
比如将装入水的气球放在手上，然后释放查克拉使气球内部的水无规律运动直至气球爆炸。
第二阶段良一也轻松完成。
但第三阶段却把良一难住了。
第三阶段亦被称作皮球练习（比气球结实，据自来也所述比气球结实100倍），维持放出的查克拉，并且把其实体化，直至可以弄破皮球。
而最后阶段：凝聚释放查克拉。
把前面所有的东西结合，把高密度的查克拉集于手上，持续的放出，维持住，最后把其凝固住，成为一个小型台风，威力很强，可击穿树木，击碎岩石等。
良一卡在第三个阶段很久了，他不能做到精细的控制查克拉。
冲破皮球对良一而言很容易，但良一冲破皮球的方法并不是螺旋丸的正确用法，而是因为良一体内大量的查克拉能量强行撑破了皮球。
简单点说，良一是卡在了把螺旋丸定型，固定成实体这个阶段。
这个阶段也是修炼螺旋丸最核心的阶段，它就是压缩稳定，加入螺旋特性的阶段。
“火影里面我最佩服的是两个人，一个是自来也，另外一个是木叶丸。”
又一次修炼失败后，良一看着满地的皮球碎片，忍不住感叹道。
他今日准备的三十个皮球又化作了碎片，再不成功，他这个月的工资都得贡献给皮球店的老板了。
“自来也居然能教会漩涡鸣人，他mua的，漩涡鸣人都能轻松学会，我练了几个月都没有进步。”
“木叶丸更过分，他mua的，漩涡鸣人那家伙随便教两天就能学会。”
人比人真是气死人！
但转而想到漩涡鸣人是有主角光环加持的天命之子，木下良
…。。