艾萨克走到跑步机旁边的时候停了下来，然后向着卢克.李示意：“小家伙，上来吧，让我们快活快活！”
听到他的话，卢克.李突然觉得有种不好的感觉，不过依然笑着站在了跑步机的履带上。在这个健身房里，跑步机恐怕是相对而言自己最熟悉的，因为平时也要跑步。
训练开始，卢克.李在跑步机上的感觉不错，艾萨克在旁边负责摆弄跑步机，训练结束之后的慢跑正好排酸。
“小子，餐前甜点结束了，现在上正餐！”
艾萨克.安德鲁说完之后，不等卢克.李有身边表示，就开始给他加速，然后降速，之后再加速。
卢克.李怎么也没有想到自己的好日子只持续了10分钟，接下来的10分钟，自己就在不断适应变速跑的过程中渡过。
在一次差点把卢克.李甩出跑步机之后，艾萨克.安德鲁露出了一副不怀好意的笑容。
“孩子，你的爆发力能和世界2流短跑运动员不相上下，但是100米的绝对速度恐怕只有12秒多，同龄人里都不算出色。你的体质并不出色，我们接下来恐怕还要常常一起训练。”
听到这个打块头这么说话，卢克.李很想给他一个白眼，不过幸好他没有怀疑自己的强大爆发力有蹊跷。
只要不露出马脚就行，自己的身体素质的确需要全面改造，进入职业队后，不止一次感叹自己有了系统才能和其他职业球员站在同样的平台上，身体素质一直是自己的弱点。
越是深入感受职业足球，越是能了解提升综合能力的重要性，身体能力是一切运动的基础，哪怕是下围棋，没有好身体，也顶不住。
随后半个小时才是卢克.李今天噩梦的开始，艾萨克.安德鲁已经通过刚才的加速找到了自己在跑步机上最高速度和坚持时间的临界点。
然后像是打游戏一样不断操纵卢克.里奔跑。
“保持这个速度40秒，快跑啊，小子，再慢你就滑出去了！”
……
“好的，现在减速，现在迈开腿，保持节奏，就让我们这样静静的休息30秒！”
他的这句话几乎让卢克.李长大了嘴巴，这货是不是对“静静的”这个词有什么误解，要不是自己在跑步机上自顾不暇，非要怼他一句不可。
“休息时间”结束，艾萨克.安德鲁又开始不停操作着跑步机，这个跑步机看起来其貌不扬，但是和普通健身房的跑步机比起来，简直是跑步机中的战斗机
…。。