除了日常修行之外，往日的剑法拳法方面，刘陆花费的时间少了，而是转变成了另一种修炼功法。
之前在伍之极身上，得到了一个残卷，通过这段时间的研究，刘陆发现是一部炼体功法的残篇，名为易筋篇。
何为筋，髓骨以外，皮肉以内，四肢百赅，无处非筋，无用非筋，无劲非筋，联络周身，通行气血，助冀精神，提携动用，主要是锻炼肉身的。
如今的修仙之人，重在境界修为，灵力神魂的提升，攻击手段也多靠秘术宝物，所以一般情况下是不会特意去打磨强化肉身体质的，毕竟以仙人之姿，靠肉身搏杀就颇落下乘了。
而且需要什么样的强横身体，才能抵挡灵器和法术的攻击，炼体之道虽然后期大成之后有万法不破的强横威势，但因为进展缓慢，资源消耗巨大，也就慢慢变得小众了，在修仙世界，专修这一道的人已经很少了。
刘陆一开始在看到这部炼体功法残篇的时候，也多少有些犹豫，毕竟只是易筋篇，强化磨炼肉体而已，一不能提升境界修为，二不能立竿见影增强实力，至于后期炼成之后身体强化后会到何种的程度，会对实力提升有多大的助益，单凭一部残篇，也着实没多少信心。
但最终，刘陆还是决定一试，一是目前也没有什么好的功法。
还有就是以他的资质，在修为境界方面，是无论如何不会走到前面去的，不存在耽误修行一说。
再者，正因为他的修为境界提升缓慢，这个短板会一直影响着他实力的提升，所以就更需要从其他地方来补上了，而不会受境界影响的，目前也只有自身肉身这一块了。
不管有用没用，只要能提升实力，刘陆都愿意花时间去做，所以从还没有出昭明国时，他已经开始修炼易筋篇了，而到现在，也有三个月的时间了，除了身体确实强壮了一些之外，就感受不到任何变化了。
刘陆心态很好，或许是经历了太多好事多磨的过程，除了倒霉之事外也没有体验过速效速成的事，所以对待任何事，也能稳住心态，不会轻易半途而废，也不会太过焦虑激进。
还是那句话，脱层皮都要十天半个月的，伤筋动骨也要一百天的，靠自发之能，就不要指望短短时间内来个脱胎换骨了。
金昌国多金，此金并不是特指黄金，而是金石精铁之类的金属物统称。
所以金昌国除了兵甲雄壮之外，国内也是武风昌盛，就拿刘陆的这一路亲身感受来说，金昌国江湖确实比昭明国江湖血气浓很多
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