能自我消化，将脂肪转化成体能。
陈曌让诺曼斯做的，一直都是有氧运动，不管是慢跑还是游泳，这两种属于最常规的有氧运动。
无氧运动大部分是用来锻炼肌肉强度的，诺曼斯并不需要。
可是无氧运动会造成肌肉疲劳，分解出更多的乳酸，这不利于诺曼斯做持续的锻炼，所以有氧运动才是最适合她的。
回到庄园后，诺曼斯进行了体重测量。
一百一十七公斤，比昨天减少了整整十公斤。
这种减肥的速度，即便是诺曼斯都感到震惊。
诺曼斯想了想，自己又开始在嘉莉的草坪绕圈跑动。
即便陈曌不在身边，她依然坚持跑步。
多曼有些惊讶，自己女儿这几日的变化，从心理到身体的变化。
可以说是一天一个样，多曼有些后悔，早知道自己就应该早点请陈曌来。
……
一辆的士停在陈曌面前，一个老熟人露出脑袋。
“嗨，陈。”
“文森特，怎么是你？你还在开的士？”
“偶尔开一下。”文森特露出灿烂的笑容：“回家吗？”
陈曌上了车子：“怎么样，演员方面做的怎么样？”
“在史蒂文先生的推荐下，我演出了四个电影角色，还有一个电视剧角色，不过都还没上映，电视剧是《深海》，下周在BBC播放，我在里面演一个科学家，陈，你记得收看。”
“好。”陈曌笑着点点头。
以文森特现在的咖位来说，他能出演的一般都是只能活两集的角色。
不是陈曌看不起文森特，而是影视区就是这样的现实。
“你现在有经纪公司了吗？”
“还没有。”
“尽快找个经纪公司，这样才能获得更好的资源。”
“我也想，可是没经纪公司找我。”
陈曌想了想：“如果你不介意，我帮你问一问，不过我不能保证。”
“陈，你还认识经纪公司的人？”
“也是我的一个病人。”
文森特把陈曌送到家门口，没有收车钱。
陈曌回到家中，法丽就如一个娴熟的妻子，已经准备好了晚餐。
法丽与陈曌轻吻一下：“洗手，吃饭。”
陈曌和法丽都习惯了，坐在大厅的沙发上或者地上吃饭。
即便是大卫他们过来，
…。。