老板做人不要太直接。对女孩子还是要含蓄一点的。呐先这么说了，小黑我们走。”
“诶，你和小黑去干嘛？”
“出去玩，晚上营业前会回来的！”肖潇摆了摆手带着小黑走出了小店。张桐摸了摸下巴：“神神秘秘的，不过肖潇说的是什么意思啊。都男女朋友了洗个内衣什么的很奇怪吗？只是江华太容易害羞了吧！我又没做什么奇怪的事情！真是的，还要晚上哄她一下，不能在生气了。哎呀，有点麻烦。”
——————————————
就在张桐烦恼的时候，肖潇和小黑来到了他们晚上会来锻炼的河堤旁的小健身公园。和晚上不同，这里白天有很多人在这锻炼呢。肖潇和小黑找了个空的器材锻炼了起来。
“小黑，我发现你的方法有点用呢。”在俯卧撑架上，肖潇撑着休息的间隙和小黑说着：“我锻炼之后吃了很多东西，然后强行发动了一次能力之后，我感觉我的身体明显变强了一点呢。不是说新手锻炼完之后第二天会全身酸痛吗？但是我完全没有呢，反而觉得身体精力好的不得了。”
肖潇才开始进行小黑给她制定的特训，但是现在却已经可以感受得到成果了。第一次锻炼的时候，让肖潇一次做十二个标准的俯卧撑简直要了她的小命了。虽然说学校体育课里都会有教俯卧撑和仰卧起坐，但是基本上都是糊弄事的，教的都很不标准。学校里教的俯卧撑和仰卧起坐别说健身了，不伤身就不错了。老师也从来都不纠正学生错误的姿势。所以近年来仰卧起坐已经彻底从中小学体育课中剔除出去了，因为做不标准的仰卧起坐不仅不健身还会伤害孩子的脊柱。
而在小黑的指导下，肖潇做的都是标准的运动姿势。这种姿势是不能借力的，所以肖潇第一次锻炼的时候显得特别的辛苦。而且做的特别的慢。这一次虽然说肖潇做的还是很累，但是却能坚持下来，没有做到一半需要停下来休息好几分钟的情况了。
“真的，我能明显的感觉到我的手臂变得有些力气了呢。”肖潇比了一个阿诺州长经典的二头肌展示姿势。不过肖潇那细胳膊细腿的也比画不出什么二头肌，甚至连个小肌肉疙瘩都弄不出来。
小黑淡淡的说道：“你感觉明显那是因为起点低，所以进步空间大。”小黑说的是大实话，但是却把肖潇给气到了。她用手掌抽打着小黑的背：“哈！夸下我会死人啊！”
“我只是给你打预防针，以后你的进步会越来越慢，越来越不明显的。要耐得住寂寞。”小黑淡淡的说着，并且
…。。