呼呼呼~~~一阵阵刺骨的寒风，在房屋外面肆无忌惮的吹着，听着就让人觉得冷。
跟以往一样，一大早的一大爷就早早的就起床了，就是刚起床他就被外面呼呼呼叫的冷风给冻得打了个寒颤。
“真尼玛冷啊！
”
用力的搓了搓手，让自己的手不那么迟缓后，一大爷就连忙将屋里烧火取暖的火炉给点然，并往里面加了几个大木头，然后用火的热量快速的让房屋里面的温度升起来。
一大爷这么着急生火，是因为这样能让秦淮如等会起床的时候补会被冻着了，她现在是孕妇，他得好好的保护好她。
在烧火炉将房屋里面的温度提升起来的同时，一大爷还用烧水壶去烧了一些热水出来。
这些热水，一些是倒进保暖水壶里面去用来喝的，一些则是烧来调温然后用来刷牙和洗脸用的，天冷什么都得用热水，不然冻得人受不了。
烧好水，自己先简单的洗漱了一番后，一大爷就穿上外套那些去棒梗他们那边喊他们开门，以及给他们将壁炉点然给房子升温，以及也给他们也烧上了用来喝和洗漱的热水。
棒梗，小当，小鱼很自觉，他们起床后立即就麻利的自己去洗漱，换衣服，喝水，然后就在那排队跟一大爷一起做起了扎马步。
扎了半个小时的马步，让身体彻底的暖和起来后，一大爷就带着棒梗，小当，小鱼出门去扛着木头在四合院里面慢跑了起来，跑了整整一个小时。
饭团探书
跑一个小时后，一大爷就又带着他们在门口那拍成一排的，做了两百个俯卧撑，两百个仰卧起坐，三百个深蹲，以及最后再靠着墙壁倒立十分钟。
训练完所有的项目之后，一大爷就让三个小家伙去休息和换衣服了，而他则是出去外面熘达了一圈。
熘达回来的时候，一大爷给傻柱带了一块五斤的羊肉并收了他五块钱，外加还给棒梗他们带回来了十七个超大个的羊肉烧饼和在外面买来的三斤素菜包子。
日常训练完，就在屋里靠着墙壁看书晨读的棒梗，小当，小鱼，一看到一大爷带回来的烧饼和素菜包子，立即就在那惊呼道；“爸爸，你买的烧饼是什么馅的啊，有没有肉啊？？”
“外面现在哪里还买得到有肉的烧饼啊，这是爸爸从朋友那边给你们拿回来的羊肉烧饼，吃吧。”
伸手将烧饼放到桌子上去后，一大爷就去壁炉那边拿起他们喝水的碗和已经烧好了的开水，然后在那给
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