边说边用双手比划着腹部那一块位置，“这处区域是整个人身体的中枢，无论是速度，亦或是力量，核心都是这三角区域，这核心三角区域非常重要。通过你们之前战斗的情况来看，你们三个在爆发力上面都没有完全掌握好。着无数个位面之中，个人修炼的方法都有无数种，但是总的来说那些实力强悍的高手全部都是加强这三个地方的能力，今天的修炼也主要是加强你们这三个地方！”
几人之中独孤求败可谓是最轻松，毕竟他之前也有着属于自己的锻炼办法，而且自己也有注意的加强这几个位置的锻炼，在林雷摆出来这个架势的时候他可谓是最轻松不过。虽然没有元素力加持，也能够保持极其轻松的样子。
反观陈虎和庞万春就要麻烦的多，陈虎比较偏向于近战系还好一点，但是庞万春却有点偏向于法系，做这个姿势一时半会还行，但是长时间维持下去顿时豆大的汗珠快速的流了出来。