下午，杜承去了一趟医院，然后又赶紧回来接着进行练习。
按照欣儿所说的，杜承现在只是刚修练的阶段，所以需要的时间会长一些，等练体术熟练了之后，杜承每天早上只需要拿出一个小时来修练练体术就可以了。
所以，眼见着顾思欣的生日宴会就要到来，杜承决定这两天先缓一下智那个领域的学习，将大部份的心转都用在力量与速度上面，等熟练了之后，便可以同步学习了。
速度的练习在阳台内是无法完成的，所以杜承直接来到了小区的草坪处。
“伪重力空间最高可以提升十倍于地心引力的重力，不过目前而言，杜承你最大可承受度为三倍，那就先从两倍开始适应吧。”
欣儿早就为杜承定制好了训练计划，等杜承站定之后，她便直接朝着杜承说道。
“嗯，开始吧。”
杜承直接应了一声，话音刚落，杜承便感觉自已的身体猛的一沉，就像是有着一种无形的力量压着自已一般，不过好在对于自已的影响并不算太大。
“杜承，你可以先长跑热身一下，然后看看能不能承受三倍的伪重力空间。”
欣儿的声音再次响起，杜承没有任何的犹豫，直接顺着小区的跑道开始跑了起来。
虽然只是两部的伪重力空间，但是对于杜承来说，跑起来还是非常累人的，就像是一个原本就只有一百五十斤的人，一下子变成了三百斤一般。
所以，只是跑了不到一千米，杜承已经是气喘吁吁，整人连腰背都无法直起来了。
“看来不行，欣儿，我先以二倍的伪重力空间先锻炼几天吧。“杜承知道自已的情况如何，毕竟本身的身体并不算强壮，所以就算只是两倍的伪重力空间，杜承也是有些无法承受的。
“嗯，以你现在的情况来看，其实只需要多练习一下练体术就可以轻松的承受五倍以下的伪重力空间的，倒也是不急。”欣儿点了点头，对于杜承的情况她比杜承自已更为清楚。
“那我先用两倍的伪重力空间进行锻炼吧。”杜承做了决定，然后按照着欣儿的指示，开始起了速度的练习。
速度的练习十分的简单，与普通的短跑运动员的训练没有什么太大的区别，如果说练体术是让身体的力量与爆发力提升的话，那么速度的练习就是如何将爆发力得到完美的发挥，如何以最快的速度进行爆发从而增加自身的速度。
也可以说，力量与速度其实是相得益彰的，相辅而成的。
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