”郝新心中呼喊。
常子兴在旁喝斥：“快点，磨磨蹭蹭像个女人。我照你这么大的时候，能挑两个百斤之重的沙袋。 也不似这般费劲。”
郝新心底那份狠劲被常子兴冷嘲热讽的督促激荡而出，当即咬紧牙关，继续坚持。
到了！到了！终于到赤雾峰下了。
郝新体质不错没有中途而废，跟他经常干重活，上山采药，砍柴，露宿荒郊野外有很大关系。
郝新双眼充满期望，心中一阵放松，刚到目的地，一屁股坐在地上，大口喘着气。特别想躺下，动也不动。
常子兴漠然地盯着眼前大口喘气，累的像狗似的郝新，冷冰冰地说：“剧烈运动后猛然坐地，对身体有损。站起来，活动活动筋骨，”
郝新抬头望常子兴，眼中充满不解和淡淡厌恶。
同时发觉常子兴和自己跑了相同路程，可他依旧面不改色，呼吸如常。
郝新双手撑地吃力站起，呼吸急剧地问：“怎么……怎么活动筋骨？”
常子兴示范，先快走十几步，再慢走十几步，踢踢腿，伸伸腰。
郝新拖着疲惫的身体照做。
常子兴安慰道：“第一次能坚持下来，算不错。孺子可教。”
郝新得到夸赞欣喜，过了一顿功夫，恢复正常呼吸，只是双腿酸疼，走路吃力，问道：“体能训练真对练武有帮助？”话意明显带着怀疑。
常子兴反问：“你对我训练方式不认可？”
郝新迟疑地摇了摇脑袋。
常子兴挤出丝许笑容，“你过了学武最佳年纪，四肢的力量、柔韧度、速度、灵敏度相对较差。基础训练能加强你这几方面的能力，尽快适应未来更高强度的武功学习。”
郝新脸现忧郁，他清楚往后要下更多苦功。
常子兴安慰道：“好在你骨骼奇特，体内又有深厚内力，适合练功。跑步锻炼腿部肌肉力量，提升灵敏度和施展轻功速度。从而达到攻击敌人时，气势如豹，快如闪电。”
郝新问道：“基础训练需多久？”言下之意快点结束。
常子兴毫不留情地回答，打消了郝新幻想。
未来还会有更多基础训练，有的针对身体肌肉，让其坚硬似铁。
有的训练是让身体机能协调顺畅，筋脉通顺。总之训练时间会很长。
郝新暗自叹息几声。
“别休息了，挑起柴禾往回跑。可以慢跑。”常子兴说完，撇下郝
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