队所有有想法参加特别任务连考核的队员名单整理出来，到时候就看你们自己能不能通过选拔了，不过以你现在的情况我想很难通过选拔，你自己要想办法在自己欠缺的地方进行训练与加强。”
之前在总部基地训练的时候，他跟训练他体能的教官聊到过关于特别任务连选拔的事情，对方还特别将选拔的严苛性给白宇讲了讲。
“现在特别任务连的选拔条件十分严苛，去年差不多有200多名警员参加第二阶段的选拔，最终却只有6名成功入选成功，所以难度可想而知，你自己要提前做好心理预期。”
举行的选拔一共有两轮，首轮是基本筛选分甲乙丙三部分，这一部分在每年的9月份的首周进行。
甲部分是综合身体素质考核，只要参选者在限制于40分钟的时间内完成全部项目，并保证全部项目完成度在丙级以上就可以进行乙部分的考核。
乙部分的考核只有一项，那就是10公里跑步测试，只要在47分钟内完成就算合格。
当乙部分完成后，就是初选的最后一项丙部分，丙部分和乙部分一样都只有一项，而这一项则是1公里游泳测试，要求在32分钟内完成。
在完成基本筛选后，就来到了造成这么恐怖淘汰概率的终极环节，为期14天的地狱周选拔训练。
14天中项目之间毫不间断，毫无休息时间，投考人需要经历连续数日无睡眠的极限情况。在首日，项目包括短跑、长跑、俯卧撑、体操及举重等等。次日，包括移动射击、游泳、负重跑步、徒手推动货车、来回于楼高36层的建筑物楼梯跑步、越野跑步以及各类枪械的使用，这其中的无眠训练是白宇都不愿意经历的恐怖训练。