七月下旬，王晋已经在前拳王索托的门下度过了两周时间。
这段日子里，他的侧闪技术已经取得长足进步，对“扭脖法”的领悟也渐入佳境，另外还有一件喜事儿，他期盼已久的训练计划表终于新鲜出炉。
总教练拉卡维师经过慎重的观察和研究，细节制定如下。
周一：拳击技巧训练；
周二：站立攻防训练；
周三：摔缠角力训练；
周四：地面柔术训练；
周五：综合实战训练；
周六：力量综合训练；
周日：地面柔术训练。
可以明显看出，从拳击、站立、摔缠，再到到地面、综合实战，这是循序渐进的清晰递进，无限接近于实战流程。另外周日的重复柔术训练，则是对王晋“短板”技术的弥补与加强。
一切总算步入正轨，全新的生活已经摆在面前！
某个周日清早，王晋迎来了第一堂巴柔课，主讲教练正是名震业内的大师级人物拉卡维奇。
在大家的印象里，巴柔技术起源于RB，而盛行于巴西，其实这个说法并不大准确。巴柔的历史应该可以追溯到数千年前的巴比伦时期，因为从那个时代遗留的铜像上，能够明显看见关于缠斗的雕刻。
后期古印度的僧侣们也为巴柔技巧的流传做出了重大贡献，僧人不能杀生，他们在苦旅游历中难免碰到骚扰，所以只能利用杠杆、重力、平衡、摩擦力等原理来进行徒手自卫。
（太遥远的历史恐怕都没有正确答案，一些学者推测柔术应该起于古印度，大家简单了解一下即可。）
近代柔术的发扬和传播肯定避不开RB与巴西，柔术从RB兴盛再到巴西开花，百年间硕果累累，堪称是武术界的一朵奇葩。当然了，柔术真正能为人们熟知，MMA运动的贡献不可磨灭。
课程进行之前，有一些准备活动需要提提。
首先，不能迟到。
守时是对自己以及伙伴、老师的尊重，这一点无需质疑。
其次，不能吃得太饱。
过饱影响敏捷程度，不利于健康运动。
最后，个人卫生。
手脚指甲必须剪干净，否则很容易划伤伙伴；另外身上如果有味道的话，你可以想象搂抱中对方将承受怎样的折磨……
拉卡维奇大师崇尚“自然”，他把训练场地安排在户外进行——餐厅对面稍远的地方，搭建着庞大的木棚
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