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第一百八十六章 打法定位以及训练计划

作品:综合格斗之王作者:胡油
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却仅仅穿着一件白色T恤衫,从抗冻的表现来判断,显然身体素质极佳。

“兄弟!”“嘿,王!”

三人依次大力拥抱。

帕斯卡挑着左边眉毛说道:“伙计,在我的执教生涯中,还没有遇到过踢拳世界冠军呢!”

王晋笑道:“现在你看见了,先生。”

帕斯卡夸张地搞怪道:“哦,冠军阁下,请叫我肖恩可以吗?”

王晋道:“当然,恭敬不如从命。”

刘军达道:“走吧,咱们去三楼办公区聊聊。”

王晋道:“嗯……”

新势力拳馆还是热火朝天的老样子,十七八个拳手有的忙于击打沙包,有的骑着皮人操练地面锤击,还有的两两一组,你来我往练习摔缠技术。当他们瞧见王晋后,这次倒没蹿过来围观,一个个抽空大喊。

“王晋牛逼!”“牛逼!”“牛逼!”

王晋挥挥手道:“兄弟们好,都忙啊,今晚我请客!”

“哈哈!”“谢谢……”

帕斯卡好奇道:“扭……币……是什么意思?”

刘军达一本正经道:“厉害,杰出,优秀,还可以用来形容敬佩的心情。”

——老刘也是个狠角色。当年他因为语言不通,在外面打拼期间尝尽了苦头,回国后便发奋学习英文,于而立之年竟然硬生生拔高了沟通能力,着实令人敬佩。

帕斯卡皱眉道:“中文太扭……币了!学不会!”

刘军达哈哈大笑。

三人到楼上坐定,老刘给他俩倒水,王晋则接过帕斯卡的训练计划仔细端详。

周一、三、五,上午拳击,下午站立攻防,晚间有氧训练;

周二、四、六,上午摔跤角力,下午地面柔术,晚间瑜伽、研究MMA视频。

前期每周训练六天,每天训练四到五个小时,周末休息一天自由活动;第二阶段,每十天休息一天,每日训练五到七个小时;第三阶段,继续加大训练强度,增强实战力度……

王晋喝口水,皱眉道:“拳击训练的比重占得很大啊?”

刘军达道:“没错,MMA运动不是自由搏击,你要时刻防备着对手把自己扭翻、并且拖入地面。起脚扫踢的空当太大,容易露出破绽被别人钻空子,所以踢法出现的几率要少于拳法,咱们的计划自然要着重训练上肢了。”

帕斯卡补充道:“伙计,拳击的历史相对悠久,它的攻防体系非常成熟,时间、

…。。
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