回到了自己的院子之后，先是好好的休息了几个时辰，睡到自然醒之后，陆寒洗漱了一下，就开始进行修炼了。
陆寒盘膝坐在院子中的石头上，修炼锻体篇。
他很清楚肉体力量的重要性，所以锻体篇在聚气境中也是重点修炼的，争取在聚气境之内将锻体篇修炼到极限，使得全身肉体无暇，能够如混沌武神那样，全身闪烁着金光。
陆寒修炼了一晚上，有了之前龙血与龙血草淬体，陆寒感觉修炼起来更加的轻松了一点。
第二天一早，陆寒就来到了内门后山一片无人踏足的区域修炼奔牛拳。
他虽然看着天魄镜中的混沌武神施展的奔牛拳有些感悟，但是若是不不断的进行锤炼的话，是根本无法将奔牛拳给修炼到极致的。
每一种武技，不是感悟就能够感悟到极致的，必须要不断的战斗，不断的进行练习，才能够很清楚的感受到武技的奥义所在。
陆寒连续的施展奔牛拳，不断的朝着混沌武神那样的层次去摸索，去靠近，修炼了一天的时间，倒也是有了一些进步，在“霸”字诀上，有了一些提升。
拳风霸道，攻击也猛烈，摧枯拉朽一般。
但是“破”字诀还需要不断的锤炼，现在还没有让陆寒比较满意。