再比如有许许多多的人，每天睡觉都很晚很晚，他们也知道晚睡都身体不好，不知多少次下定决心，今晚要早睡。
然而下定决心的大部分人，坚持不了三天。
他们大多数在翻来覆去睡不着后，偷偷的打开了手机，一直玩到比平时睡觉更晚的时间，然后才心怀罪恶的去睡觉。
除此之外，拖延症在大众里的表现还有很多很多，比如拖到最后再去完成作业、工作，比如办了健身卡去不了三五次，比如……
关于拖延症，国内外有很多研究，也有许多专家针对如何治疗拖延症除数立著。
然而，真正能够克服拖延症，做到能够自律的人，寥寥无几。
不知有多少人，距离成功，只差克服拖延症一步，却是耗尽一生都没能迈过去。
我好奇的问秦明。
“你那个有拖延症的病人，很严重？”
秦明嗯了一声。
“那个病人，是个写的。”
写的？
“网络，了解吗？”
这我还挺了解的，每天睡前都会看几章更新。
“这个作者，拖延症很厉害。”
“厉害到什么程度呢？”
“他每天睡前，都会暗暗下定决心，明天一定要早早的起床，然后码字。”
“当然，他要是做到了，也就没有拖延症了。”
“他每天睁眼时，就已经是九点了，洗漱吃早饭结束，最少也就九点半了。”
“以他的码字速度，午饭前应该能写完一章，可一开电脑，他就忍不住的打开网页，刷会儿微薄，再刷会儿知乎，刷完知乎不过瘾，再打开B站看看有没有漂亮的小姐姐更新了跳舞视频。”
“下午就更不用说了，吃完午饭犯困，午睡后要被媳妇强迫着去健身，等回到家，浑身肌肉酸痛，仍旧不想码字。”
“原本白天就应该完成的工作，最后熬到了晚上，经常凌晨十二点的才跟新，不知道惹怒了多少读者。”
“他也想改，但拖延症那么好改，也就不会被称为‘懒癌’了。”
我问秦明。
“所以他找到了你？”
秦明叹了口气。
“虽然拖延症在心理学界已经被研究的很透彻了，我也给他出过很多办法。”
“比如找个软件强制锁屏，每天码不到要更新的字数就不能玩别的。”
“比如制定详细的计划，每天必须完
…。。