中的古流，是战场搏杀之中，最适宜的技法。”
“这招看起来简单，但实际上对距离的判断、出手时机、自身反应速度等等都要求都极高，一个不慎就成了对砍，而且出手比对方迟，自己先被砍死了。”
“所以你们要认真学习，不要到时候丢了我们宫水一刀流的脸。”
三人齐声应道：“是！”
长老微微皱眉：“大声一点，要有气势！”
“是！”
长老满意的点点头：“下面我就教你们剑道最基本的东西——素振。”
“所谓的“素振”就是将剑举过头后约四十五度，在送足前进的同时向下斩出，到了某个点收力后退。”
“至于这个点，依流派不同位置也不同，有的流派斩到胸腹位，有的流派一斩到底，毫不留情，而我们宫水一刀流便是一斩到底。”
“做这个训练的目的有很多，比如习惯正确握剑，提高臂力，练习发力，锻炼耐力，但最重要的是掌握度。”
“我们实战的时候不可能保证每一剑都斩到人的，如果没有那个收力的点，一剑斩空之下没习惯收回来，那对方反击之下无从招架，那就会直接把自己的小命送掉。”
“拿起你们旁边的竹剑，先按照我这样的姿势，也就中段持剑，对，就是这样。”
三人拿起那由同一根竹子上的四片竹片拼成，前端包有羊皮，两端和中间分别用先革、柄革和中结革固定的竹剑，学着长老的样子，摆起了架势。
“玉子，手不要太僵硬，百合子，不要乱动，友梨，集中你的精气神，腰挺直一点。”
在纠正了三人的姿势之后，长老继续说道：“你们先保持住这个姿势，然后我给你们讲解一下为什么要这样做。”
“剑道通常的起手式有五种，分别是上段式、中段式、下段式、八相式、肋腰式，它们一起被称作剑道五构，对应五行。”
“上段式为火，为进攻性构，所谓侵略如火，便是如此。”
“中段式为水，攻守兼备，也是我们宫水一刀流的通常起手式。”
“下段式为土，以防御为主，伺机反击。”
“八相式为金，适合面对多个敌人，杀性最大。”
“肋腰式为木，将剑藏于身后，杀机暗藏。”
长老扫视了三人一眼，见三人都稳稳当当的保持着姿势，微微颔首：“虽然我们宫水一刀流通常以中段式起手，但是一个合格的剑客，任意一种起手式
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