难……”周福还没说完。
“张氏军体拳，讲究的是配合身体的五行经脉自然之力……从这一刻起，每天白天训练结束之后，临睡觉之前，进行2个小时的张氏军体拳练习！”
根本没搭理周福，张建刚严肃的说道。
“你们只有十天的时间，我这个老头子也只有十天的时间。十天后如果你们还是老样子，那么你们就会像今天这样成为全营甚至全军的笑话，我也是。”张建刚说道。
“我一个老头，我是无所谓的，但是你们自己要考虑清楚。”张建刚严肃的说道。
白天的时候嘻嘻哈哈归嘻嘻哈哈，因为白天的时候自己如果太正经这帮小子估计反而会排斥。
不过到了这个时候就不用了，此一时彼一时，到了这个时候张建刚十分的严肃。
听到这话大家脸色稍变。
大爷，你也知道啊？你知道你还这么搞。
虽然嘴里这么想，不过大家只是嘴唇动了动没有说出来。
怪不得白天的时候转着圈拉着我们出去丢人呢，结果在这里等着我们呢。
这一瞬，大家都有种感觉，那就是骑虎难下了。
“师父，开始吧？”
“恩。”张建刚点了点头，不再多啰嗦。
“所有人，注意看，先看我做一遍，注意呼吸节奏！”话音落，张建刚的气势变了，恍如从一个老头走入了一个一代宗师！
月色下，很快，大家的眼睛都直了。
一袭白色练功服的张建刚动作时而如行云流水，时而苍劲有力，时而如狡兔搏虎、时而如猛虎下山，时而又如苍鹰俯瞰天地，时而又如悬停在水中的鱼，简单却又震撼。
所有人，看到后面嘴巴都长大了。
他们以为这种画面只有在电视里才能看到，可是现在这一幕明明就摆在眼前。
真的很像以前大爷大妈练的太极拳，但是比太极拳还夸张，还好看，还看起来神神叨叨的。
动的时候疾如风，静的时候好似一颗老松，只有衣襟在随风晃动。
当然，那种缓慢的动作居多。
其中很多动作非常缓慢，缓慢到以为是静止的，而且每一个动作都配合着独特的吐纳和呼吸节奏！
“呼吸吐纳~要完全配合动作，配合感觉~”
“在这个位置，必须停留至少两秒钟，要感觉到胸腹气息的压抑感，然后完全释放！”
“收气，感觉脑部有鼓涨感
…。。