依次为武道理论、身体素质、基础动作和实战对垒。
武道理论，自不用说，都是些最最基本的武道常识。
身体素质，也十分简单，就是力量、体质和敏捷的综合。
基础动作，指的是行武道礼、站桩、正确演练八种形式的挥拳和踢腿等等，诸如此类的武道基础动作。
而其中，行武道礼、挥拳踢腿这些，都相对比较简单。
唯有站桩，属于较难的动作，尤其是对于耐力较差的陈晴。
过去春笋幼儿园的数次武道测评，她屡屡在这一点上失分严重，导致连续倒数第一。
至于最后的实战对垒，考虑到其有一定的危险性，故而每逢期中期末之类的大考，才会被纳入测评范围。
“只要能让晴晴顺利地通过站桩测试，相信她的成绩就可攀升许多。”
一念及此，陈玄当即开始反复观看某位大师拍摄的三体式站桩视频，认真聆听他的要领讲解。
当然，他少不得要亲自尝试，以求能够真正意义上的领悟三体式站桩法，从而完美地将此法传授给女儿。
“传闻中‘万变不离三体式’，这一门站桩法，还真是有些神奇啊！”
“要三盘合一，开中有合，合中有开？似乎，有点复杂呀，我一个一个动作分解来研究！”
“啧啧啧，想不到，连站个桩都这么的难。武道，还真不是一朝一夕的事情！”
…………
通过认真观看视频和自己不断的琢磨，陈玄在历时数个小时后，终于把三体式站桩法的入门篇了解透彻。
虽说他现在站起桩来，尚缺几分浑圆如一的自然娴熟，但基本动作已经全然无误。
也就是说，他可以安心地去指点女儿了！
…………
正午，阳光灿烂。
此时此刻，陈玄正在和宝贝女儿一块享受外卖的美食。
“来，晴晴，鱼肉多吃些。”陈玄时不时地给女儿夹菜。
“感觉还是粑粑做的鱼肉好吃。”陈晴悠悠然说道。
“那是当然！”
陈玄瞬间无比自得，尔后说道：“晴晴，待会吃过饭，休息一会，然后粑粑教你站桩！”
“好喔好喔。”陈晴当即点头。
看起来，似乎只要有她的粑粑在，平日里她最怕的站桩，也没那么可怕了！
就这样，半小时后。
“晴晴，现在站
…。。